Archiwum kategorii: news

Warsztaty jogi z Renią Depciuch

Zapraszamy wszystkich trenerów do poszerzenia swojego warsztatu ćwiczeń o jogiczne asany i jogiczne podejście do ciała. W dwa dni pracy będziemy poznawać, pogłębiać wiedzę odnośnie tej prastarej metody pracy nad ciałem i duchem. Warsztaty skierowane są dla tych , którzy mają podstawową świadomość ciała i chcą poznać tajniki jogi. Dla trenerów personalnych i instruktorów , którzy chcą rozwinąć swoją sferę body&mind.

renia2

Sobota
  • Technika i styl wykonywania asan w dynamicznej sekwencji yogi
  • Paradox aktywnego rozluźnienia w YinYoga
  • Jak uczyć się i nauczać asan
  • Ruch układu oddechowego, czyli jak właściwie oddychać.
Niedziela
  • Jak właściwie korygować – adjustment and alignment w pozycjach.
  • Teoretyczne I praktyczne wykorzystanie yogi podczas treningu personalnego
  • Koontynuacja ćwiczeń oddechowych plus końcowy relax.
Jeden dzień 249 pln , dwa dni  399 pln. Po15 września lub powyżej  10 osób 499 pln . 

holistyczna joga 5.10

Renia Depciuch yoginka z wyboru z wykształcenia filozofka klasycznej yogi indyjskiej, wizjonerka. Certyfikowany nauczyciel yogi I masażu tajskiego. Prowadzi zajęcia z Ashtanga Vinyasa Yoga. Rozwija swoje umiejętności podczas licznych pobytów w Indiach I Tajlandii. W wolnych chwilach interesuje się sztuką jako przedsięwzięcia duchowego. Jej fanpage : YIN YOGA POLAND

 

Zapraszamy !!!

Kursy Holistix Sports Academy

Kolejna edycja HSA Personal Trainer za nami :) :) :)

Był stres , ale kolejnych 12 trenerów przetrwało próbę nerwów i zasilili grono trenerów personalnych .

Gratulujemy !!!

A już dziś zapraszamy na 3 maja na początek kursu instruktorów cyclingu ( czytaj zajęć na rowerach :) i na 10 maja na kolejną edycję kursu dla trenerów personalnych .

 

hsa pt2

Cykl Silesiaman 2014 – zapisy rozpoczęte

Sprawy organizacyjne toczą się w bardzo szybkim tempie. Trasy tegorocznego cyklu są już wstępnie zaakceptowane. Jeszcze w tym miesiącu ruszy strona promująca nasze zawody .

Bardzo miło jest nam przedstawić stronę cyklu zawodów triathlonowych Silesiaman 2014 .

http://silesiaman.holistix.pl/

Zapraszamy do polubienia również na facebooku.

www.facebook.com/silesiaman2014

 

 

 

HST – bierz z treningu to, co najlepsze !!!

HST

     

HST – Holistix Sports Training – bierz z treningu to najlepsze !

60 – minutowy innowacyjny trening zawiera 4 podstawowe elementy treningowe :

  •      CARDIO – trening wytrzymałościowy, aby poprawić Twoją wydolność ,
  •      FUNCTIONAL – trening funkcjonalny, aby poprawić Twoją ogólną sprawność
  •      ISOLATED – trening izolowany, aby wzmocnić Twoje ciało,
  •      STRETCHING – trening rozciągający,aby uelastycznić Twoje mięśnie i stawy.

Dostosowany do grupy i do jej potrzeb trening ma w prosty sposób sprawić , że trening będzie optymalny i skuteczny.

Cztery różne charaktery wysiłku sprawią, że usprawnisz , wzmocnisz ciało i poprawisz swoją kondycję.

Aktualnie zapraszamy na zajęcia do B- Fit Katowice i Silesian Cage Club

 

 

HSA Personal Trainer no.1

Za nami pierwszy weekend szkolenia HSA Personal Trainer w Fitness Academy. Mocna grupa rozpoczęła wczoraj od testów siłowo – stabilizacyjnych . Nikt nie uniknął też jednego z testów Functional Movement Systems. Pod hasłem : „Znać drogę to jedno , a podążać nią to drugie” uczyliśmy się odpowiedniego podejścia do potrzeb i warunków jakie stawia współczesny ćwiczący. W specjalnych ćwiczeniach próbowaliśmy udowodnić sobie , że nie ma wymówki , żeby zacząć ćwiczyć. Niedzielna dawka anatomii funkcjonalnej i pragmatycznego podejścia do fizjologii wysiłku dały nam pierwsze teoretyczne podstawy treningu. Byle tak dalej…

 

Najbliższe szkolenia HSA

Poniżej przedstawiamy kalendarz najbliższych szkoleń:

HSA Personal Trainer – 1 luty – 2 marca; 15 marca – 13 kwietnia; 10 maja – 8 czerwca

HSA Cycling Instructor – 8 marca – 29 marca; 24 maja – 14 czerwca

HSA Fitness Instructor – 26 kwietnia – 25maja

HSA Body&Mind Instructor – 22 marca – 13 kwietnia; 31 maja – 22 czerwca