Warsztaty jogi z Renią Depciuch

Zapraszamy wszystkich trenerów do poszerzenia swojego warsztatu ćwiczeń o jogiczne asany i jogiczne podejście do ciała. W dwa dni pracy będziemy poznawać, pogłębiać wiedzę odnośnie tej prastarej metody pracy nad ciałem i duchem. Warsztaty skierowane są dla tych , którzy mają podstawową świadomość ciała i chcą poznać tajniki jogi. Dla trenerów personalnych i instruktorów , którzy chcą rozwinąć swoją sferę body&mind.

renia2

Sobota
  • Technika i styl wykonywania asan w dynamicznej sekwencji yogi
  • Paradox aktywnego rozluźnienia w YinYoga
  • Jak uczyć się i nauczać asan
  • Ruch układu oddechowego, czyli jak właściwie oddychać.
Niedziela
  • Jak właściwie korygować – adjustment and alignment w pozycjach.
  • Teoretyczne I praktyczne wykorzystanie yogi podczas treningu personalnego
  • Koontynuacja ćwiczeń oddechowych plus końcowy relax.
Jeden dzień 249 pln , dwa dni  399 pln. Po15 września lub powyżej  10 osób 499 pln . 

holistyczna joga 5.10

Renia Depciuch yoginka z wyboru z wykształcenia filozofka klasycznej yogi indyjskiej, wizjonerka. Certyfikowany nauczyciel yogi I masażu tajskiego. Prowadzi zajęcia z Ashtanga Vinyasa Yoga. Rozwija swoje umiejętności podczas licznych pobytów w Indiach I Tajlandii. W wolnych chwilach interesuje się sztuką jako przedsięwzięcia duchowego. Jej fanpage : YIN YOGA POLAND

 

Zapraszamy !!!

Kursy Holistix Sports Academy

Kolejna edycja HSA Personal Trainer za nami :) :) :)

Był stres , ale kolejnych 12 trenerów przetrwało próbę nerwów i zasilili grono trenerów personalnych .

Gratulujemy !!!

A już dziś zapraszamy na 3 maja na początek kursu instruktorów cyclingu ( czytaj zajęć na rowerach :) i na 10 maja na kolejną edycję kursu dla trenerów personalnych .

 

hsa pt2

Agata Nowak

 nowak_agataMiasto: Katowice

Dyscyplina: fitness, nordic walking, dietetyka, fizjoterapia, podstawy tenisa ziemnego

Rodzaje treningu: trening funkcjonalny, wydolnościowy, wzmacniający, kształtujący, korekcyjny oraz redukcyjny.

Rezydent w klubie: Bażantowo Sport

Certyfikaty: mgr fizjoterapii, studia podyplomowe z dietetyki, odnowy biologicznej. Instruktor fitness, Medical Fitness, Nordic Walking. Trener personalny.

Osiągnięcia: III miejsce w Mistrzostwach Mysłowic biegu na 10 km, III miejsce w orzeskim biegu ulicznym na 5km, ukończenie półmaratonu oraz udział w licznych festiwalach biegowych.

                                  Hobby: sport, bieganie, podróże, koncerty.

Joanna Cieleban

jc  Miasto : Mysłowice,Katowice,Tychy
Dyscyplina : fitness,snowboard podstawy, Zumba
Rodzaj treningu : stabilizacyjny, rozciągający, kształtujący,redukcyjny
Certyfikaty : Fitness-Profi Fitness School, Instruktor Rekreacji Ruchowej o
Specjalności : Fitness, Zumba Instruktor, Kinezygerontoprofilaktyka ,Pilates Mat I
Osiągnięcia : była zawodniczka III ligi siatkówki ,II stopień SITS instruktora snowboard
Hobby : snowboard, podróże,

Cykl Silesiaman 2014 – zapisy rozpoczęte

Sprawy organizacyjne toczą się w bardzo szybkim tempie. Trasy tegorocznego cyklu są już wstępnie zaakceptowane. Jeszcze w tym miesiącu ruszy strona promująca nasze zawody .

Bardzo miło jest nam przedstawić stronę cyklu zawodów triathlonowych Silesiaman 2014 .

http://silesiaman.holistix.pl/

Zapraszamy do polubienia również na facebooku.

www.facebook.com/silesiaman2014

 

 

 

HST – bierz z treningu to, co najlepsze !!!

HST

     

HST – Holistix Sports Training – bierz z treningu to najlepsze !

60 – minutowy innowacyjny trening zawiera 4 podstawowe elementy treningowe :

  •      CARDIO – trening wytrzymałościowy, aby poprawić Twoją wydolność ,
  •      FUNCTIONAL – trening funkcjonalny, aby poprawić Twoją ogólną sprawność
  •      ISOLATED – trening izolowany, aby wzmocnić Twoje ciało,
  •      STRETCHING – trening rozciągający,aby uelastycznić Twoje mięśnie i stawy.

Dostosowany do grupy i do jej potrzeb trening ma w prosty sposób sprawić , że trening będzie optymalny i skuteczny.

Cztery różne charaktery wysiłku sprawią, że usprawnisz , wzmocnisz ciało i poprawisz swoją kondycję.

Aktualnie zapraszamy na zajęcia do B- Fit Katowice i Silesian Cage Club