Kalendarz szkoleń w Katowicach i Warszawie 2015

Kolejne półrocze za nami , a wraz z nim kilkudziesięciu trenerów chętnych i wykształconych ruszyło do pracy. Kolejny semestr to jeszcze więcej terminów i dodatkowe warsztaty . Od przyszłego roku zaczynamy jednocześnie ze szkoleniami i warsztatami w Warszawie.

Siedzibą naszych warsztatów i kursów będzie crossfit box w samym centrum Warszawy – CROSSFIT GENIUS

Aktualna propozycja szkoleń pod linkiem :

Holistix Sports Academy 2015

Serdecznie zapraszamy !!!

No limits by Itaka

1232786

Konferencja Lato 2015 za nami , a na niej prezentacja obozów sportowo – fitnessowych , które w ramach współpracy będzie przygotowywał Holistix. Jesteśmy bardzo zadowoleni, że możemy wykonać plany obozów , wyselekcjonować kadrę i prowadzić ten nowy projekt .

Ten największy tour operator w Polsce planuje bardzo mocno wejść z ofertą obozów dla aktywnych . Więcej przeczytacie na stronie Rzeczpospolitej :

http://www.rp.pl/artykul/705167,1150333-Itaka-na-sportowo—bez-ograniczen.html

Wydanie katalogu i szczegółowa informacja już w styczniu. Rekrutację rozpoczynamy w lutym .

 

Przygotuj się do sezonu triathlonowego z Holistix Team

Na sezon zimowy planujemy wspólne przygotowania z naszymi trenerami , którymi będą Michał Lisieński i Tomek Brembor. 

Plan ramowy polega na wspólnych 3 treningach w tygodniu. Wszystko na terenie Katowic.

Środa – basen , 20.00 trening pływacki AWF Katowice 

Piątek- rower , 18.00 zajęcia Indoor Cycling – COB Katowice Ochojec

Sobota – bieganie 9.00 rano. Dolina 3 Stawów / Stadion AWF


Koszt związany z tymi treningami / Wynajem basenu, wynajem fitness clubu pod zajęcia cycling, opieka trenerska, morze motywacji :) / wynosi 150 złotych / miesiąc

Przy większej ilości osób i rożnych poziomach zaawansowania możliwy podział na grupy . W miarę dostępności miejsc możliwe uczestnictwo tylko na jednej lub dwóch dyscyplinach.

Kontakt mailowy lub przez nasz fanpage.

Keep training :)

Warsztaty jogi z Renią Depciuch

Zapraszamy wszystkich trenerów do poszerzenia swojego warsztatu ćwiczeń o jogiczne asany i jogiczne podejście do ciała. W dwa dni pracy będziemy poznawać, pogłębiać wiedzę odnośnie tej prastarej metody pracy nad ciałem i duchem. Warsztaty skierowane są dla tych , którzy mają podstawową świadomość ciała i chcą poznać tajniki jogi. Dla trenerów personalnych i instruktorów , którzy chcą rozwinąć swoją sferę body&mind.

renia2

Sobota
  • Technika i styl wykonywania asan w dynamicznej sekwencji yogi
  • Paradox aktywnego rozluźnienia w YinYoga
  • Jak uczyć się i nauczać asan
  • Ruch układu oddechowego, czyli jak właściwie oddychać.
Niedziela
  • Jak właściwie korygować – adjustment and alignment w pozycjach.
  • Teoretyczne I praktyczne wykorzystanie yogi podczas treningu personalnego
  • Koontynuacja ćwiczeń oddechowych plus końcowy relax.
Jeden dzień 249 pln , dwa dni  399 pln. Po15 września lub powyżej  10 osób 499 pln . 

holistyczna joga 5.10

Renia Depciuch yoginka z wyboru z wykształcenia filozofka klasycznej yogi indyjskiej, wizjonerka. Certyfikowany nauczyciel yogi I masażu tajskiego. Prowadzi zajęcia z Ashtanga Vinyasa Yoga. Rozwija swoje umiejętności podczas licznych pobytów w Indiach I Tajlandii. W wolnych chwilach interesuje się sztuką jako przedsięwzięcia duchowego. Jej fanpage : YIN YOGA POLAND

 

Zapraszamy !!!

Kursy Holistix Sports Academy

Kolejna edycja HSA Personal Trainer za nami :) :) :)

Był stres , ale kolejnych 12 trenerów przetrwało próbę nerwów i zasilili grono trenerów personalnych .

Gratulujemy !!!

A już dziś zapraszamy na 3 maja na początek kursu instruktorów cyclingu ( czytaj zajęć na rowerach :) i na 10 maja na kolejną edycję kursu dla trenerów personalnych .

 

hsa pt2

Agata Nowak

 nowak_agataMiasto: Katowice

Dyscyplina: fitness, nordic walking, dietetyka, fizjoterapia, podstawy tenisa ziemnego

Rodzaje treningu: trening funkcjonalny, wydolnościowy, wzmacniający, kształtujący, korekcyjny oraz redukcyjny.

Rezydent w klubie: Bażantowo Sport

Certyfikaty: mgr fizjoterapii, studia podyplomowe z dietetyki, odnowy biologicznej. Instruktor fitness, Medical Fitness, Nordic Walking. Trener personalny.

Osiągnięcia: III miejsce w Mistrzostwach Mysłowic biegu na 10 km, III miejsce w orzeskim biegu ulicznym na 5km, ukończenie półmaratonu oraz udział w licznych festiwalach biegowych.

                                  Hobby: sport, bieganie, podróże, koncerty.